Использование мудр в повседневной жизни.

     Мудры - специфические конфигурации рук, которые создают определенные энергетические вихри в теле, спо­собствуют притоку крови к нужным органам, стимулиру­ют работу участков мозга и активизируют потоки энергии. Мудры никогда не могут навредить, они не могут со­здать избыточного потока энергии в теле. Мудры лишь нор­мализуют поток праны, действуя подобно термостату. Человеческое тело постоянно совершает те или иные муд­ры. Каждое положение рук, пальцев оставляет отпечаток в тонком теле, генерируя в атмосферу поток направленных вибраций. Это не что иное, как йога-мудра. При правильной йога-мудре организм входит в динамическое равновесие с космическими силами.

     Люди постоянно совершают мудры, даже не задумыва­ясь об этом. Каждый поступок есть символ, отражение глу­бокого психофизиологического состояния, результат взаи­модействия организма с окружающей средой, Вселенной. В каждую секунду жизни тело человека дает отклик и прини­мает, в свою очередь, сигналы извне. Сознавая смысл таких откликов, можно научиться регулировать собственную жизнь, сделать ее счастливее, полнее, дарить больше радос­ти другим и наслаждаться бытием в полной мере. Жизнь ста­новится неиссякаемым потоком высшего наслаждения и ду­ховного пробуждения.

      Теория акупрессуры гласит, что ключ к здоровью нахо­дится в наших руках, которые способны работать с особо тонкими видами энергии. В середине ладони расположена определенная чакра, генерирующая электромагнитные ко­лебания. Если быстро потереть одну руку о другую, то мож­но почувствовать, как они нагреваются. Руки сами начина­ют вырабатывать тепло. Если к этому теплу добавить силу разума и любви, то эффект воздействия будет потрясаю­щим.

       Начинающие мудра-практику должны заниматься не бо­лее 10 минут в день, постепенно доводя время занятий до 1 часа. Мудра-йога очень гибка в отношении выбора времени и места занятий и не имеет никаких строгих «дозировок» (хотя поначалу, как указывалось выше, следует совершать мудра-практику в течение лишь 10 минут). Независимо от того, путешествуете ли вы, смотрите телевизор или о чем-либо думаете, вы можете совершать попутно различные мудры и наслаждаться произведенным эффектом. Вообще, мудры лучше выполнять обеими руками, но есть и такие мудры, которые допустимо совершать одной рукой (например, дхьяна-мудра). Чтобы улучшить состояние левой части тела, нужно выполнять мудры правой рукой — и на­оборот. Мудры нужно выполнять непринужденно, легко на­давливая на пальцы. Если пальцы, непосредственно не заня­тые выполнением мудры, стремятся выпрямиться, не нуж­но им в этом препятствовать.

 Полезный пример:

Эта мудра помогает усваивать и аккумулировать прану, она также
применяется для лечения заболеваний дыхательной системы.
Она выполняется в течение 25минут, стоя, сидя или лежа,
обратившись лицом на восток.